Yin-jooga parantaa kehon liikkuvuutta sekä rentouttaa kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti.

Yin-joogan asennoissa viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan faskioiden, jänteiden ja nivelten avautumiseen. Yin-joogan liikkeet ja asennot vapauttavat hengitystä ja rauhoittavat hermostoa. Tekemisen sijaan yin-joogassa keskitytään meditatiiviseen olemiseen ja kehon kuunteluun.

Yin-jooga sopii hyvin rauhoittumistuokioksi työpäivän keskelle tai rentouttavaksi iltajoogaksi.

Yin-joogan lempeyden ja rauhallisuuden vuoksi se sopii kaikille sekä uusille aloittelijoille että aiemmin jooganneille.

Yin-jooga ja sointukylpy johdattavat sinut täydelliseen rentoutumisen tilaan. Harjoituksessa yhdistyvät lempeä ja meditatiivinen yin-jooga sekä loppurentoutuksena harmonisten tiibetiläisten äänimaljojen ja koshien soitto.

Sointukylpy on lempeä syvärentoutusmenetelmä, joka perustuu äänimaljojen tuottamaan värähtelyyn ja siitä seuraavaan myötävärähtelyyn eli resonanssiin.

Tämä on juuri sinulle, joka kaipaat rauhoittumista ja yhtyettä itseesi, vapautumista stressistä, helpotusta unettomuuteen ja irti päästämistä kehon jännityksistä. Et tarvitse aikaisempaa joogakokemusta osallistuaksesi tunnille.